Предварително обмисляйте целите на посещението: поставяне на диагноза, направление за специалист или нещо друго, задавайте въпроси. Така визитата ще бъде по-резултатна.

Не се притеснявайте да споделите всичките си оплаквания с лекаря, като например появата на пъпки или обилно потене с неприятен мирис. Неудобството да се говори за подобни проблеми само усложняват проблема.

Намалете риска от рак

Осведомете се за семейната история относно заболяванията от рак в рода.

Ако някой от роднините ви е заболял от рак преди да навърши 50 години, за вас има висок риск да развиете тази болест.

Приемайте достатъчно витамин Д. Той не може да се набави от слабата слънчева светлина през зимата, а последните изследвания показват, че той е важен не само за костите, а предпазва и от рак и сърдечни заболявания.

Отслабвайте по-лесно

Пресмятайте в проценти, а не в килограми. Така ще се притеснявате по-малко. Загубата само на от 5 до 10% от излишното тегло може да намали рисковете за здравето.

За да се засищате с по-малко калории, яжте храни с високо съдържание на вода и полезни протеини. Чувството за ситост е въпрос на обем, а не на калории.

Не прекалявайте с алкохола

Независимо от случая спрете след третото питие. Превишаването на това количество вече се смята за злоупотреба с алкохола.

Настройте се позитивно към външния си вид

Ако някой ден ви се струва, че сте дебели, но предишния ден не сте се възприемали по този начин, бъдете сигурни, че реакцията ви на отражението в огледалото е основана на емоциите, а не на реалността.

Пазете сърцето

Яжте по-малко сол. След 45-годишна възраст половината от жените започват да страдат от високо кръвно налягане, за което голям принос има консумацията на сол.

Хранете се правилно

Яжте пълнозърнести продукти за сърцето и зеленчуци за имунната система. Тези продукти трябва да изграждат 85% от менюто ви. Те ще поддържат едновременно здравето и добрата ви линия.

Употребявайте зехтин, който съдържа омега-3 киселини. Тяхното действие има широк спектър – от повишаване на настроението до предотвратяване на сърдечни болести.
С всяко хранене е добре да приемате плодове и зеленчуци.

/Про-Терапи Спа Клуб/

Планирате първата почивка с детето или просто все не може да решите къде да отидете, така че и вие да си отдъхнете, и то да се забавлява? Кампанията „На почивка с деца” на Бутик Травел е тъкмо за вас. Агенцията е подбрала специално най-подходящите за семейна ваканция през летния сезон хотели и хотелски комплекси. Предложенията, които обхващат морски, СПА и планински дестинации, могат да се разгледат на адрес http://butiktravel.eu.

Информацията за отстъпките и забавленията за най-малките в хотелите, част от кампанията, е представена изключително подробно и изчерпателно и се намира бързо и лесно. Това е сред причините „На почивка с деца”  да се радва на голяма популярност още от стартирането си. Но успехът се дължи не само на това, че между желаещите и мечтаната ваканция стои един клик на мишката. Нито пък на факта, че за първи път в България се предлага подобна услуга. Всъщност най-ценното е, че чрез нея родителите имат възможност да прегледат и направят своя избор само сред хотелите, които ще осигурят релакс за тях и занимания за децата. Единственото, което трябва да направят, е да посетят страницата на Бутик Травел и разгледат различните предложения в кампанията, да се запознаят с достъпните за най-малките забавления и да заявят своята резервация. Изборът си може да направят измежду дестинации като Банско, Боровец, Сандански, Велинград, Несебър, Св. Константин и Елена, Елените, Обзор и още други.

Какви са другите предимства? Хотелите от различните курорти са така подбрани и презентирани, че заинтересуваните добиват ясна представа къде и колко ще им струва лятната почивка. Така например, настаняването на децата до определена  възраст в повечето случаи е безплатно или с големи отстъпки. Допълнителни удобства като цяло включват ползването на бебешка кошарка в стаите (при предварителна заявка) и на детски столчета в ресторанта. На разположение обикновено са и детски кът с аниматори и площадка с катерушки, пързалки и люлки, открит или закрит детски басейн. Някои от хотелите разполагат също с целодневни детски градини или предлагат услугите на детегледачки срещу допълнително заплащане. Какъвто и да е случаят, приятният престой на цялото семейство е гарантиран.

Туристическият сезон 2011 започна да оправдава очакванията. Една от водещите туристически агенции на пазара, Бутик Травел, се радва на огромния си ръст спрямо същите месеци от миналата година. Само за юни резервациите в офисите на Бутик Травел за скочили с 15 %. Екипът на агенцията отдава завишения брой клиенти на по-достъпните цени за българите по родното ни Черноморие. През май цените на хотелите бяха сравнително по-високи, което бе и причината хотелите и почивните бази да са заети предимно от чужденци.

През юни обаче повечето хотелиери решиха да предложат по-приемливи цени и запитванията от българи не закъсняха. Масово сънародниците ни предпочетоха да прекарат юнската си отпуска по нашето Черноморие. И това не е случайно. Множество хотели излязоха с оферти за почивки на база ALL INCLUSIVE на цени, далеч по-ниски от първоначално обявените. Най-търсени се оказаха едноседмичните почивки във всички курорти, които предлагат пет или седем нощувки.

Много от клиентите на Бутик Травел не пропуснаха изгодните предложения и се възползваха веднага от страхотните оферти. Още повече,  доказалата се като една от най-стабилните агенции на пазара, клиентите с право гласуваха доверие на Бутик Травел за организацията на най-дългоочаквания период от годината – лятната отпуска.

Стотици българи се втурнаха към офисите на Бутик Травел в София, Пловдив, Стара Загора и Варна, бързайки да не пропуснат някое уникално предложение. Във всеки от офисите те получаваха изчерпателна информация относно „горещите оферти”, подробности около избраната дестинация и хотел, както и всички необходими съвети, от който се нуждае един летовник.

Благодарение на широко разгърната си платформа и дългогодишното си присъствие на пазара, Бутик Травел се оказа много ценен и за семейните българи и особено тези , който имат малки деца.

Новата кампания на Бутик Травел „На почивка с деца” се радва на огромен успех, тъй като отдавна клиентите се нуждаят от насоки и съвети относно това къде биха могли да заведат детето си. Само от Бутик Травел ще ви подшушнат тайната – как и родителите да релаксират пълноценно, и децата да се забавляват непрестанно.

Бутик Травел знае правилните отговори на тези и много други въпроси. Просто отскочете до най-близкия за вас офис, звъннете по телефона или изпратете запитване по интернет, за да се радвате на огромен избор, качествено обслужване и професионално организирана почивка.

Министерството на икономиката, енергетиката и туризма в партньорство с вестник Стандарт стартира национална кампания „Чудесата на България”. Най-феноменалните родни забележителности бяха подбрани чрез електронно гласуване на 9 март 2011 г. в НДК. Кампанията ще се организира всяка година, а 9 март бе обявен за „Ден на чудесата на България”.

Първите десет чудеса в класацията участват в рекламен клип на страната, с който тя ще се представя на международни туристически борси. Тази година сред тях са старинният Созопол с мощите на Йоан Кръстител, Перперикон, античният Несебър, тракийското светилище край с. Татул, Белоградчишките скали и крепост, Мадарският конник и Шуменската крепост, римският град Деултум край Дебелт, Царевец и Трапезица, Рилският манастир и Велики Преслав.

В рамките на кампанията тази година се проведе и дебат за съхраняване на културно-историческото наследство. В него участваха Вежди Рашидов (министър на културата), Трайчо Трайков (министър на икономиката, енергетиката и туризма), Томислав Дончев  (министър по управление на европейските фондове) и Йорданка Фанъдкова (кмет на София), както и вицепремиерът и министър на финансите Симеон Дянков, който обеща десет милиона допълнително финансиране за първите десет чудеса на България.

Искате да споделите мнението си за кампанията или да получите повече информация и разгледате снимки на забележителностите? Влезте във фейсбук страницата на Бутик травел и разгледайте албума Десетте чудеса на България.

Какво е Зелено лято? Спокойствие, прохлада и релакс. Или само част от причините, поради които си струва да прекарате отпуската си в планината. Още повече, ако са ви омръзнали претъпканите и  горещи летни дестинации. В тази връзка всяка една от офертите, част от кампанията „Зелено лято“ на Бутик Tравел, ще ви даде това, от което имате нужда, за да направите ваканцията си незабравима.

Предложенията в кампанията включват три и четири-звездни хотели и вилни селища в Банско, Боровец, Пампорово и Чепеларе. Те са чудесен вариант за почивка не само през зимата, когато любителите на екстремните спортове практикуват ски и сноуборд. Може да се възползвате от услугите на спа центровете или просто да се разхладите в закритите басейни, с които хотелите разполагат. В зависимост от предпочитанията си имате възможност да се спрете на полупансион, нощувка със закуска или само нощувка. Какъвто и избор да направите, чистият въздух, разходките в красивите и китни местности на България и спокойствието на планината ще ви завладеят. И ще оставят у вас топли спомени за студените зимни дни.

Разгледайте различните предложения в сайта на Бутик Травел и резервирайте своята желана почивка.

Най-новият балнеохотел във Вършец – “Медикус”, разположен на романтичната алея с чинарите, бе отличен в категорията “Балнеохотел на 2010 г.” на БХРА. Хотелът разполага с най-големия балноцентър във Вършец, където минералните води са подходящи за лечение на функционални болести на централната нервна система, сърдечно-съдови, ендокринно-обменни, стомашно-чревни, чернодробни и други заболявания. Балнеологията на хотела предлага тангенторни вани, класически вани с минерална вода, кални апликации, фито- и ароматерапия, подводни и нетрадиционни масажи, лечебна физкултура, диетични хранителни режими, антистрес програми и др.
В друг български термален град отиде приза за “СПА хотел на годината” – в Хисаря. Заслужи я четиризвездният хотел “Хисар”, чийто СПА и уелнес център е разположен в триетажна сграда на 2000 кв. м разгъната площ. Всички уреди  в него използват лечебната сила на хисарската минерална вода, а процедурите се извършват под грижите на високоспециализиран медицински персонал. Хотелът предлага отлични условия за спорт и развлечение – открит басейн, закрит плувен басейн, боулинг център, мини футболно игрище, два тенис корта,тенис на маса и фитнес зала.
Церемонията на  14-ите поред годишни награди на БХРА – най-голямата браншова структура в туризма, тази година се проведе в залите на Интер Експо център – София.

Руският министър-председател Владимир Путин пи в България естествено газирана вода Михалково, стана известно след височайшата визита в София.
Защо „Михалково” е бил изборът на българския премиер Борисов – при толкова много минерални води у нас?
Естествено газираната вода Михалково има 70-годишна традиция и е единствена по рода си у нас. Само три са изворите с естествено газирана вода в света, близки по състав, вкус и качества до михалковската: Виши във Франция, Боржоми в Грузия и Фахинген в Германия.
Минерална вода Михалково се характеризира като въглекисела, хидрокарбонатно-натриево-калциева, силициева, с леко кисела реакция, бистра и безцветна. Тя е хипертермална, с приятни питейно-вкусови качества и е незаменима в кулинарията (естествен набухвател за баници и кайма).
Естествено газирана вода Михалково действа изключително благоприятно при лечение на хронични гастрити и стомашни язви, нарушена обмяна на веществата и захарен диабет, бъбречни (особено за фосфатни камъни) и сърдечно-съдови заболявания, заболявания на опорно-двигателния апарат, хронични интоксикации с тежки метали (главно олово, но също живак, бисмут и др.) от професионално и от екологично-битово естество. Полезна е при хронични възпаления на венците и кариес при деца и възрастни. За спортистите би бил интересн фактът, че михалковската вода помага за възстановяване на солевия баланс в организма при активно натоварване.

В разложкото село Баня да се изгради център за активен отдих и плувни спортове, предвижда проект, с който община Разлог кандидатства  по Програмата за развитие на селските райони 2007-2013 г. Проектът е на прогнозна стойност 5.9 млн. лева и предвижда да бъде направена реконструкция на обществения открит плувен басейн и да бъдат изградени плувни, рекреационни и атрактивни водни съоръжения за целогодишно ползване. Идеята е максимално да се оползотвори топлата минерална вода, а не да изтича в реката. Според същия проект ще бъде изграден и младежки спортен център – спортна зала, в близост до училището в селото.

Искате ли да споделите своята СПА мечта с любимия човек? Да избягате от реалността и да се насладите на едно изключително релаксиращо преживяване, ви предлага СПА хотел „Девин” – само от 8 ноември до 20 декември т.г.
На специалната цена от 140 лв. на човек в двойна стая за 2 нощувки, ще ви посрещнат с романтично джакузи за двама, ще ви накарат да се почувствате наистина желани гости с романтична родопска вечеря в деня на пристигането и ще ви подарят по един екзотичен масаж. Предложени са три вида 40-минутни масажи – „Астрология”, „Полинезия” и Hot stone, измежду които да направите избора си.
Освен това през целия си престой ще ползвате безплатно фитнес, минерален басейн, сауна и… детски басейн. Тук трябва да добавим, че деца от 4 до 12 г., настанени на допълнително легло при родителите си, се посрещат безплатно на база нощувка със закуска.
И тъй като стана дума за родопска вечеря, включена в пакета, накратко ще разкажем и за кулинарното изкушение, което ви очаква. В салатата присъстват смилянски боб и печена чушка, предястието е микс от сърмички и клин баница, а основното блюдо  – пъстърва на скара със задушени картофи с билки. Не си мислете, че ще пропуснете изкусителните тукашни пърленки, прясно изпечени пред очите ви…

Официална делегация от Европейската асоциация на историческите СПА градове (ЕАИСГ) гостува преди дни на Велинград. Гостите проведоха разговор с ръководството на Община Велинград, в който дадоха ценни съвети за развитието на СПА туризма във Велинград. Те изразиха готовност за сътрудничество и помощ в изработването и осъществяването на идеи, свързани с развитието на туризма в СПА столицата на Балканите, пише в. „Темпо”.
Цел на посещението на делегацията  в България е в европейската асоциация да бъдат включени и български градове. Според нейното определение за СПА град, това е локално селище, независимо от размера и броя на жителите му, което е организирало мероприятия, свързани с водни методи на лечение, имащи ефект за развитието на града, неговата архитектура, туристически, културни и социално-икономически инициативи. Водното лечение обаче трябва да свързано с използването на минерални води.
Главните  принципи на СПА града са:
- да използва минерална вода (бутилирането не е критерий) и по този начин да е работещ СПА и/или уелнес център с историческа традиция
- да има архитектурно термално наследство, датиращо поне от 19 век, включващо една или повече сгради, свързани със спа културата, класифицирани като исторически монументи
- да има традиции в културните и развлекателни дейности (театър, казино, концерти и др.)
- да предлага хотелска система от върхово качество и значителен брой стаи, адаптирани към термалния приоритет на града
Ако Велинград иска да се присъедини към асоциацията, има процедура по прием на нови членове, през която трябва да се премине и да се спечелят гласовете на 2/3 от членуващите СПА градове.
ЕАИСГ е неправителствена организация, която подпомага опазването и развитието на дейностите, свързани с термалните води, артистичното и културното изкуство в Европа. Нейният главен офис се намира в Брюксел, а сред градовете, които членуват в асоциацията са: Салсомаджоре Терме и Акуи Терме (Италия), Виши (Франция), Спа (Белгия), Баня (Англия), Оренсе (Испания), Текрихол (Румъния).