Липсата на време често води до проблеми със здравето, но следването на няколко прости правила може да ви спаси от излишни грижи.
Възползвайте се максимално от лекарския преглед

Предварително обмисляйте целите на посещението: поставяне на диагноза, направление за специалист или нещо друго, задавайте въпроси. Така визитата ще бъде по-резултатна.

Не се притеснявайте да споделите всичките си оплаквания с лекаря, като например появата на пъпки или обилно потене с неприятен мирис. Неудобството да се говори за подобни проблеми само усложняват проблема.

Намалете риска от рак

Осведомете се за семейната история относно заболяванията от рак в рода.

Ако някой от роднините ви е заболял от рак преди да навърши 50 години, за вас има висок риск да развиете тази болест.

Приемайте достатъчно витамин Д. Той не може да се набави от слабата слънчева светлина през зимата, а последните изследвания показват, че той е важен не само за костите, а предпазва и от рак и сърдечни заболявания.

Отслабвайте по-лесно

Пресмятайте в проценти, а не в килограми. Така ще се притеснявате по-малко. Загубата само на от 5 до 10% от излишното тегло може да намали рисковете за здравето.

За да се засищате с по-малко калории, яжте храни с високо съдържание на вода и полезни протеини. Чувството за ситост е въпрос на обем, а не на калории.

Не прекалявайте с алкохола

Независимо от случая спрете след третото питие. Превишаването на това количество вече се смята за злоупотреба с алкохола.

Настройте се позитивно към външния си вид

Ако някой ден ви се струва, че сте дебели, но предишния ден не сте се възприемали по този начин, бъдете сигурни, че реакцията ви на отражението в огледалото е основана на емоциите, а не на реалността.

Пазете сърцето

Яжте по-малко сол. След 45-годишна възраст половината от жените започват да страдат от високо кръвно налягане, за което голям принос има консумацията на сол.

Хранете се правилно

Яжте пълнозърнести продукти за сърцето и зеленчуци за имунната система. Тези продукти трябва да изграждат 85% от менюто ви. Те ще поддържат едновременно здравето и добрата ви линия.

Употребявайте зехтин, който съдържа омега-3 киселини. Тяхното действие има широк спектър – от повишаване на настроението до предотвратяване на сърдечни болести.
С всяко хранене е добре да приемате плодове и зеленчуци.

/Про-Терапи Спа Клуб/

Планирате първата почивка с детето или просто все не може да решите къде да отидете, така че и вие да си отдъхнете, и то да се забавлява? Кампанията „На почивка с деца” на Бутик Травел е тъкмо за вас. Продължи четенето

Туристическият сезон 2011 започна да оправдава очакванията. Една от водещите туристически агенции на пазара, Бутик Травел, се радва на огромния си ръст спрямо същите месеци от миналата година. Само за юни резервациите в офисите на Бутик Травел за скочили с 15 %. Екипът на агенцията отдава завишения брой клиенти на по-достъпните цени за българите по родното ни Черноморие. През май цените на хотелите бяха сравнително по-високи, което бе и причината хотелите и почивните бази да са заети предимно от чужденци.

През юни обаче повечето хотелиери решиха да предложат по-приемливи цени и запитванията от българи не закъсняха. Масово сънародниците ни предпочетоха да прекарат юнската си отпуска по нашето Черноморие. И това не е случайно. Множество хотели излязоха с оферти за почивки на база ALL INCLUSIVE на цени, далеч по-ниски от първоначално обявените. Най-търсени се оказаха едноседмичните почивки във всички курорти, които предлагат пет или седем нощувки.

Много от клиентите на Бутик Травел не пропуснаха изгодните предложения и се възползваха веднага от страхотните оферти. Още повече,  доказалата се като една от най-стабилните агенции на пазара, клиентите с право гласуваха доверие на Бутик Травел за организацията на най-дългоочаквания период от годината – лятната отпуска.

Стотици българи се втурнаха към офисите на Бутик Травел в София, Пловдив, Стара Загора и Варна, бързайки да не пропуснат някое уникално предложение. Във всеки от офисите те получаваха изчерпателна информация относно „горещите оферти”, подробности около избраната дестинация и хотел, както и всички необходими съвети, от който се нуждае един летовник.

Благодарение на широко разгърната си платформа и дългогодишното си присъствие на пазара, Бутик Травел се оказа много ценен и за семейните българи и особено тези , който имат малки деца.

Новата кампания на Бутик Травел „На почивка с деца” се радва на огромен успех, тъй като отдавна клиентите се нуждаят от насоки и съвети относно това къде биха могли да заведат детето си. Само от Бутик Травел ще ви подшушнат тайната – как и родителите да релаксират пълноценно, и децата да се забавляват непрестанно.

Бутик Травел знае правилните отговори на тези и много други въпроси. Просто отскочете до най-близкия за вас офис, звъннете по телефона или изпратете запитване по интернет, за да се радвате на огромен избор, качествено обслужване и професионално организирана почивка.

Министерството на икономиката, енергетиката и туризма в партньорство с вестник Стандарт стартира национална кампания „Чудесата на България”. Най-феноменалните родни забележителности бяха подбрани чрез електронно гласуване на 9 март 2011 г. в НДК. Кампанията ще се организира всяка година, а 9 март бе обявен за „Ден на чудесата на България”.

Първите десет чудеса в класацията участват в рекламен клип на страната, с който тя ще се представя на международни туристически борси. Тази година сред тях са старинният Созопол с мощите на Йоан Кръстител, Перперикон, античният Несебър, тракийското светилище край с. Татул, Белоградчишките скали и крепост, Мадарският конник и Шуменската крепост, римският град Деултум край Дебелт, Царевец и Трапезица, Рилският манастир и Велики Преслав.

В рамките на кампанията тази година се проведе и дебат за съхраняване на културно-историческото наследство. В него участваха Вежди Рашидов (министър на културата), Трайчо Трайков (министър на икономиката, енергетиката и туризма), Томислав Дончев  (министър по управление на европейските фондове) и Йорданка Фанъдкова (кмет на София), както и вицепремиерът и министър на финансите Симеон Дянков, който обеща десет милиона допълнително финансиране за първите десет чудеса на България.

Искате да споделите мнението си за кампанията или да получите повече информация и разгледате снимки на забележителностите? Влезте във фейсбук страницата на Бутик травел и разгледайте албума Десетте чудеса на България.

Най-новият балнеохотел във Вършец – “Медикус”, разположен на романтичната алея с чинарите, бе отличен в категорията “Балнеохотел на 2010 г.” на БХРА. Продължи четенето

Руският министър-председател Владимир Путин пи в България естествено газирана вода Михалково, стана известно след височайшата визита в София.
Защо „Михалково” е бил изборът на българския премиер Борисов – при толкова много минерални води у нас?
Естествено газираната вода Михалково има 70-годишна традиция и е единствена по рода си у нас. Само три са изворите с естествено газирана вода в света, близки по състав, вкус и качества до михалковската: Виши във Франция, Боржоми в Грузия и Фахинген в Германия. Продължи четенето